讓早晨瑜珈與冥想，為你的人生指引方向

嗨，我是 Jenny。

你是否曾經在早晨如此忙碌混亂？

每天起床先焦慮拿起手機看各種訊息、信箱郵件、匆匆忙忙洗漱準備，上班路上滑社群看大家的動態、隨意買個早餐飲料，急趕著到公司投入工作邊忙邊吃？

有很長一段時間我都是用這樣的狀態開啟我的早晨，回想起來那時的能量是不平靜又混亂的。直到我開始建立早晨瑜珈和冥想的習慣後，才知道原來早晨的儀式可以這麼強而有力影響自己一整天的狀態，現在的我只要有做早晨瑜珈、冥想，就能用平靜、高能量的狀態，開啟與迎接美好的一天💕

當身體醒來，心也跟著清醒

現在的我，會在早晨挑選一個喜歡的 10 到 30 分鐘 YouTube 影片，跟著螢幕裡的老師一起伸展。當我專注地做著每一個動作，我能清楚感受到身體被一點一點舒展開來——那些沉睡了一夜的肌肉甦醒了，那些累積的緊繃慢慢鬆開了。

這不只是身體的放鬆，更是身心靈的釋放。做完早晨瑜珈後，我總會感到神清氣爽，準備好用最好的狀態迎接美好的一天。

在寧靜中聽見潛意識的智慧

瑜珈做完後，我會坐下來冥想。

從感謝開始——感謝宇宙的一切、感謝又有新的一天等等，接著，我會告訴潛意識一些我想種下的信念，那些我希望在生命中實現的美好。然後我就靜靜坐著，仔細觀察有哪些念頭悄悄浮現在腦海中，專注聆聽潛意識想要告訴我的聲音。

我很常在這個狀態時，潛意識會用一種「靈光一閃」的方式，回答我一些最近或前一天的煩惱或問題的答案。

像是原本我想為《行動指南》開一個全新的 Podcast，但在某天的冥想時，潛意識告訴我——先用《迷途指南》開新系列吧。

於是我決定跟隨這個指引，就把迷途指南 Podcast 放到行動指南網站上，期待這個決定可以開出美好的花💕

我想，那些答案其實一直都在我心裡，只是需要一個安靜的空間與平靜的狀態，才能浮現出來。

用高創造力、高能量的早晨，創造美好的一天

這些美好的早晨習慣,讓我知道什麼事情該怎麼做。它們讓我能夠平靜、有創造力、有高能量地迎接每一天，讓我可以真正聆聽到內心的聲音與潛意識的指引。我再透過實際的行動，去創造出那些可以走向美好結果的行動 💕

也許一開始你只需要提早15分鐘起床，做個簡單的 10 分鐘瑜珈或冥想，或者從 5 分鐘開始練習也完全沒有問題。

最重要的是，只要你願意開始，生命的美好一切就會慢慢開展出來🪄

現在就開始行動吧

如果你想擺脫混亂匆忙的早晨、想用平靜的開啟新的一天，如果你希望一早就擁有高能量與好心情，如果你想練習聆聽內心更深處的聲音——那麼，我真心邀請你，從明天早晨開始試試看這個方法對我有用，相信對你也會有幫助🌟

讓我們一起用行動，創造令人心動的人生💓

讓我們一起從美好的的早晨開始，邁開行動吧！